Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per...
https://lima-wiki.win/index.php/Mi_sveglio_spesso_di_notte:_quando_preoccuparmi_e_quando_no
Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per dormire. Fai pause per gestire lo stress: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana