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탄수화물 대체 식품으로는 백미보다 영양소가 풍부한 퀴노아, 비타민 D와 칼슘이 풍부한 새송이버섯(100g당 24kcal), 항암 식품으로 승인받은 콜리플라워가 있습니다.

대한민국판 블랙프라이데이 대표 행사로는 빅스마일데이와 십일절이 있을 것이다. 최선으로 이베이코리아는 14일까지 G마켓과 옥션에서 연중 최대 할인 행사인 빅스마일데이를 연다. 행사에 참가하는 판매자는 3만여명으로 역대 최대 크기다. 행사 상품만 2000만개에 달하며 최대 20만원까지 받을 수 있는 할인쿠폰도 공급된다. G마켓은 빅스마일데이에 맞춰 글로벌샵에서도 메가G 행사를 연다. K뷰티와 K패션을 앞세워 국내를 넘어 해외 고객을 직접 공략있다는 구상이다

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강주은은 당뇨가 있는 가족을 위해 제로 칼로리 대체 감미료와 무설탕 식품을 선택하며, 평소 설탕, 흰쌀밥, 밀가루 제품은 피하고 당이 서서히 올라가는 착한 탄수화물을 섭취한다.

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단백질 셰이크만 먹는 다이어트는 단시간에 체중 감량 효과가 있지만, 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등의 부작용을 초래하며 흔히 일시적 효과에 그친다.

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