위고비 직구를 당신이 무시하면 안되는 15가지 이유

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미국 텍시스초등학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 노인들을 모집해 운동 이후 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 반응을 조사했다고 합니다. 다만 근단백질의 합성량은 운동 1~4시간 후에 최고로 높게 나타났고 이후 2시간마다 줄었다고 합니다. 이 테스트 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 직후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최고로 높일 수 있을 것입니다라고