Sport kann helfen, uns innerlich ruhiger zu fühlen, weil Bewegung Stresshormone...

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Sport kann helfen, uns innerlich ruhiger zu fühlen, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu steuern statt sich von ihnen überwältigen zu lassen