Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://www.hometalk.com/member/259774861/mina1476716

Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a bez obrazovek nejméně hodinu před spaním