Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Světová...

https://delta-wiki.win/index.php/Pro%C4%8D_mi_l%C3%A9ky_pom%C5%AF%C5%BEou_usnout,_ale_nevy%C5%99e%C5%A1%C3%AD_brzk%C3%A9_probuzen%C3%AD

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů