Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická...

https://www.adirs-bookmarks.win/poruchy-spanku-trapi-stale-vice-lidi-pro-lepsi-odpocinek-zkuste-udrzovat-v

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů. Pokud problémy se spánkem trvají déle než 3 týdny, je dobré poradit se s lékařem