모두가 잘못하는 5가지 다이어트 팁 https://www.mixcloud.com/tothieiddu/ 바레는 발레, 필라테스, 근력 맨몸운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 이용합니다.