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이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 똑같은 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 보여졌다. 더불어 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 낮추는 효능도 있을 것이다.
이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 똑같은 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 보여졌다. 더불어 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 낮추는 효능도 있을 것이다.