다이어트 가이드에 대한 가장 일반적인 불만 사항 및 왜 그런지 이유 https://papaly.com/f/XtR0 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.