알리익스프레스 할인에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙

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섬유소는 본인의 무게보다 훨씬 대부분인 수분을 흡수하여 변의 양을 더욱 늘어나게 하고 대변을 거칠지 않게 하여 장의 연동PT를 촉진하기 때문에 배설이 쉬워진다. 섬유질이 풍부한 식품은 과일, 채소, 오트밀, 견과류, 콩류 등이 있을 것입니다. 섬유질 식품은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당을 조절하고, 적정 체중을 유지하는 데에도 도움이 완료한다. 55세 이상의 남성은 매일